Eine markante Kieferpartie kann Ihrem Gesicht ein definierteres und jugendlicheres Aussehen verleihen. Doch nicht jeder wird mit einer natürlich ausgeprägten Kieferpartie geboren und nicht jeder möchte die Kosten und Risiken einer Schönheitsoperation auf sich nehmen. Glücklicherweise gibt es einige nicht-chirurgische Methoden, um das Aussehen Ihrer Kieferpartie zu verbessern.

1. Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Wenn Sie viel Wasser trinken, kann Ihre Haut gesund und prall aussehen, was wiederum zu einer definierteren Kieferpartie führen kann. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser (mit 237 ml) pro Tag.

2. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen: Eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und magerem Eiweiß kann dazu beitragen, dass Ihre Haut gesund aussieht und Ihre Gesichtsmuskeln straff sind. Vermeiden Sie verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel, die Blähungen verursachen und zu einer weniger definierten Kieferpartie beitragen können.

3. Machen Sie Gesichtsübungen: Es gibt eine Reihe von Gesichtsübungen, die dabei helfen können, die Muskeln in Kiefer und Nacken zu stärken und zu straffen, sodass die Kieferpartie definierter aussieht. Einige beliebte Übungen sind „Fischgesichter“, „Nackenrollen“ und „Kieferpressen“.

4. Verwenden Sie Kontur-Make-up: Kontur-Make-up kann helfen, die Illusion einer ausgeprägteren Kieferpartie zu erzeugen, indem Sie Farbtöne verwenden, die heller und dunkler als Ihr natürlicher Hautton sind. Verwenden Sie einen Farbton, der entlang der Kieferpartie etwas dunkler als Ihr Hautton ist, und einen Farbton, der in der Mitte Ihres Gesichts etwas heller ist, um die Illusion einer schärferen Kieferpartie zu erzeugen.

5. Schlafen Sie ausreichend: Ausreichend Schlaf ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und kann auch dazu beitragen, dass Ihre Haut gesund und prall aussieht, was zu einer schärferen Kieferpartie beitragen kann. Versuchen Sie, mindestens 7-9 Stunden pro Nacht zu schlafen.

6. Und schließlich: Kauen Sie härtere Lebensmittel: Das Kauen härterer Lebensmittel setzt Ihre Kaumuskeln (die für die Breite Ihres Kiefers verantwortlich sind) unter Druck, was zu Hypertrophie – oder Muskelwachstum – führt. Wenn Sie diese Muskeln ständig trainieren, genau wie Ihre Bizeps im Fitnessstudio, reagieren sie auf die zusätzliche Kaubelastung und fordern Wachstum, was zu einem schärferen Kiefer führt. Denken Sie daran, dass Kauen dabei helfen kann, Muskeln zu trainieren, aber nicht Ihre Knochenstruktur zu verändern. Ein starker Kaugummi wie Mastix kann aufgrund seiner harten Eigenschaften dabei helfen, dies zu erreichen, oder greifen Sie auf Nüsse, Karotten, Steak und zähe Lebensmittel zurück.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie das Aussehen Ihres Kiefers verbessern, ohne sich unters Messer legen zu müssen. Denken Sie daran, geduldig und konsequent zu sein, da es einige Zeit dauern kann, bis Ergebnisse sichtbar werden.