Mewing ist ein Begriff, der sich auf eine spezielle Technik zur Verbesserung der Ausrichtung und Form von Kiefer und Gesicht bezieht. Dabei werden eine Reihe von Gesichtsausdrücken und Bewegungen ausgeführt, die die Gesichts- und Kiefermuskulatur trainieren und ihre richtige Entwicklung fördern sollen.
Um zu mew, folgen Sie diesen Schritten:
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Positionieren Sie Ihre Zunge am Gaumen, direkt hinter Ihren Vorderzähnen. Ziel ist es, so viel Kontakt wie möglich zwischen der Zunge und dem Gaumen herzustellen.
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Stellen Sie sicher, dass Ihre Zähne richtig ausgerichtet sind. Ihre oberen Zähne sollten leicht über Ihren unteren Zähnen liegen und Ihre Backenzähne sollten sich berühren.
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Halten Sie die Lippen geschlossen und leicht geschürzt.
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Entspannen Sie Ihr Gesicht und versuchen Sie, durch die Nase zu atmen.
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Halten Sie diese Position mehrmals täglich jeweils mehrere Minuten lang.
Reddit-Benutzer zeigen, dass Mewing ihnen geholfen hat, ihre Mundhaltung zu verbessern und Probleme wie Kieferschmerzen oder Zähneknirschen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, vor dem Beginn eines neuen Trainings- oder Behandlungsprogramms mit einem Arzt zu sprechen.
Einige Menschen behaupten, durch das Mewing eine Reihe potenzieller Vorteile erfahren zu haben, darunter:
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Verbesserte Mundhaltung: Eine korrekte Ausrichtung von Kiefer und Zähnen kann dazu beitragen, die Belastung der Gesichts- und Kiefermuskulatur zu verringern und die allgemeine Mundgesundheit zu verbessern.
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Linderung von Kieferschmerzen : Einige Menschen behaupten, dass das Mewing ihnen bei der Linderung von Kieferschmerzen und anderen damit verbundenen Problemen geholfen hat.
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Verbessertes Aussehen des Gesichts: Manche Menschen glauben, dass Miauen dabei helfen kann, die Form und das Aussehen von Kiefer und Gesicht zu verbessern, obwohl es nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für diese Behauptung gibt.
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Verbesserte Mundfunktion: Eine korrekte Ausrichtung von Kiefer und Zähnen kann die Mundfunktion verbessern und das Essen, Sprechen und Schlucken erleichtern.
Es ist wichtig zu beachten, dass die potenziellen Vorteile des Mewing nicht umfassend erforscht wurden. Es ist immer eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein neues Trainings- oder Behandlungsprogramm beginnen.